湯殿山をぐるっと一周してきました。 コースタイム：2:17 距離：6.1km 下り・登り：495m/495m 平均ペース：110~130 % 気温：12℃ カロリー：1037kcal 消費した水：30…
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選択した範囲でスライス作成 選択ツールで選択後、ALT+SHIT+U 透過で書き出す 「PNG 8」か「GIF」を選択後「アルファチャンネル」を選択 緑のスライス領域を選択し、右クリックで「選択したス…
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7年前からずっと繰り返し稽古してきた正面打ち一教表に新たな発見があった。 合気道の技は一挙一動、「崩し」が必ず入る。 型の一つ一つの動きに無駄は無く、全てが機能する。全ての動きに崩しが入るため反撃の余…